「ダイエットに何十回挫折したか…」という方が多いと思います。

ダイエットは継続が大事…なのは分かっていても、その「継続」が一番難しいものです。

そこで！今回はお得な料金で痩せられるダイエットモニターを募集しているエステなどをまとめました。

ダイエットを継続させる為には「モチベーションの維持」が鍵となります。

三日坊主の方は、モチベーションが３日しか続かないせいで、ついやめてしまうのです。

「エステなどの痩身コースに行けば痩せるのは分かっているけど…高いよね…きっと」と思われる方もいるでしょう。

しかし、自分であれこれダイエットフードや痩身器具を買って、ほとんど利用しないままフリマアプリで売ってしまったり、物置にしまったり…というお決まりパターンを考えると、思い切ってダイエットモニターになり、集中的に痩せた方が結果的にお得かも知れません。

「サロンに行ったら、モチベーションの維持をスタッフさんがお手伝いしてくれるので、何とか続けられた」という口コミも多いです。

しかもダイエットモニターなら短期間かつ低予算で出来るのでお得。

「今度こそダイエットを成功させたい！」という方にはダイエットモニターがオススメです。

また、エステのダイエットモニターになれば、どんなに意志が弱くても「やらざるを得ない」ので頑張れます。

中には利用者様のモチベーションアップの為にダイエットコンテストを開催しているエステサロンもあり、賞金がもらえる場合も！ 自分ではダイエットがどうしても続かない方は、エステサロン等でモチベーションを維持してもらいながら頑張りましょう。

一度、サロンのダイエットモニター等を通して、低カロリーの食事や運動習慣といった「痩せる習慣」が身につけば、ある意味、それを維持するだけで、美しい体型がキープできるかも知れません。

先ずは色々なエステサロンやダイエットフードのダイエットモニターになり、自分に合ったダイエットを探しましょう。

最近はダイエットフードのモニターも多いです。

体質に合えば大きな結果が出ることもありますので、気軽に使ってみてはいかがでしょうか。

とりあえず「痩せる習慣」を体に覚えさせてしまえば、継続も楽になってきます。

しかし、運動などが習慣化されるのに少々時間がかかるのは事実。

「このダイエットがいかに体に良くて痩せるか？」を知っておくと、「この運動…本当にダイエットに効くのかどうかが分からない…」といった疑問を跳ね返せます。

ダイエットを継続する為のモチベーションを維持する為には、「私はこれを絶対頑張るんだ！」という意志と決意が必要です。

「運動が超きついけど…ホントに効いてるの？？」と思いながらでは意志がゆらぎかねません。

最初にダイエットに関する知識を得て、「なるほど、だから有酸素運動っていいんだ！続けてやってみよう！！」と思うことも大切だと思います。

散歩やハイキング、太極拳といった体に負荷がかからない軽めの運動は、筋肉を動かすために酸素と脂肪が同時に消費される為、「有酸素運動」と呼ばれています。

（一方、短距離走などの短時間で体に大きな負荷がかかる運動は、筋肉を動かす際に酸素が使われない為、「無酸素運動」と呼ばれます）

有酸素運動では、脂肪を燃やして筋肉を動かす為、体脂肪を減らせる運動とされています。

体脂肪と同時に中性脂肪や悪玉コレステロールも減らすことが出来ますし、骨粗鬆症の予防や心肺機能の向上にも一役買います。

体力を付けながらダイエットできるので、ダイエットの際に、有酸素運動が薦められるのです。

エアロビクスダンスやジョギング、水泳なども有酸素運動。

ポイントはゆっくり行うことです。

激しく動くと無酸素運動になり、脂肪が燃焼されませんので、のんびり、気持ちよく行って下さい。

サロンなどのダイエットコースでは科学的に運動の効果を研究している為、安心してコース内容がこなせます。

ダイエットには食事制限がつきものですよね。

確かにせっかく有酸素運動をして脂肪を燃焼させても、糖分や脂質の多い食品をどか食いしてしまったら何にもなりません。

1日のうち1食しか食べなかったり、絶食したりすることで、栄養が偏ってしまうと、身体が「飢餓状態」と勘違いして防衛本能が働きます。

そうすると普段なら吸収されない脂肪も過剰にとりこんでしまうのです。

すなわち太りやすい体質になるので注意が必要と言えます。

体のバランスを取る為にも、カロリーは控えながらも、ビタミンや食物繊維、鉄分やマグネシウム等の栄養素はしっかりとりたいですね。

カロリーが高そうだと敬遠される肉も、必要量は食べるべきだそうです。

ダイエットフード・サプリは痩せる成分と、体に良い栄養素を併せ持つものが多いです。

どうしても足りない方はダイエットフード等で補うのも良いかも知れません。

また、「痩せ体質」の為には食べ方も重要なことが分かってきています。

毎日の食事を、ちょっと気をつけてみるのも美への第一歩のようです。

炭水化物はなるべく控え、食事中も食べる順番を大事にしましょう。

最初に野菜を食べ、それから他の物を食べる「ベジタブルファースト」を実施すると血糖値の上昇が緩やかになる為、脂肪を溜め込みにくくなるそうです。

昔から言われていることですが、「良く噛んで食べること」もダイエットに効果的。

食べ始めてから15分程たって初めて、脳の満腹中枢が働きだして「満腹」だと感じ始めるそうです。

すなわち15分未満で食べてしまうと満腹感を得ないままになるので、満足感が足りず、「物足りない」と感じる為、食後に更におやつなどを食べてしまうことになりかねません。

空腹感を落ち着かせる為にもしっかり噛み、ゆっくり食べましょう。

色々と食事等に関して気をつけることが分かりましたが、自分1人で食事制限や有酸素運動を続けるのは難しいです。

ダイエットサロン等で、プロのトレーナーから指導やアドバイスがもらえる環境なら続くかも知れません。

「でもサロンのダイエットが自分に合わなかったらもったいない…」という方の為に、大抵のサロンがダイエットモニターや初回限定の格安お試しコースを設けています。

中にはダイエットコースの中で本格的に運動するサロンもありますが、チャレンジしてみるのも良いのではないでしょうか。

「サロンに行くのはちょっと…」という人は商品取り寄せタイプがオススメです。

最近は送料無料のダイエット食品や、送料だけで済むお得なダイエットサプリ・食品が多数出ています。

色々試して、自分に合った物を見つけて下さいね。

全国的にも大変有名な酵素食品。

コマーシャルなどでもよく見かける万田酵素ですが、材料にこだわり、53種類もの「果穀藻菜」を発酵させて作られています。

食物酵素は消化酵素を助け、栄養の吸収をアップさせます。

体に必要なビタミンやミネラルが効率よく吸収できれば、体内の代謝も良くなり、結果的に「痩せ体質」に。

野菜嫌いで酵素が足りていない方にピッタリのダイエット食品でしょう。

「万田酵素無料お試しモニターセット」 ８日分が無料！（送料も無料） スタンダードの万田酵素か、生姜入りの万田酵素、どちらか１つが試せます。

ヨモギやドクダミといった野草を使った酵素食品。

更にイチジクやゴボウ、海草等々…約80種類の野草や野菜、果物で作られた酵素が、カプセルにたっぷりと入っています。

「トロトロの生酵素タイプなのが嬉しい！」という声も聞かれます。

野草が体に良いと分かっても、現在の日本では、なかなか手に入らないのが現状ですので、「野草酵素」で野草の酵素を取り入れましょう。

「たっぷりお試し用★約１ヵ月分」 198円（送料無料） この金額でなんと1ヶ月分。

非常にお得です。

砂糖や人工甘味料などの添加物も入っていないのも嬉しいですね。

24種類の天然ハーブを独自にブレンド。

しかもティーバッグタイプなので、利用しやすく、好みの濃さを調整できます。

便秘の特効薬のような存在で、「余り濃くして飲むとお腹が緩くなる」という方もおられる程です。

便秘を解消することで、ダイエット効果も期待できます。

全て天然素材ですし、国内工場で作られている商品なので安心です。

「５日間スッキリ体験セット」 380円（送料無料） ５包入っており、毎日１包ずつ、いつものお茶代わりに飲むだけ。

このお手軽さも人気の秘訣です。

腸内細菌の中に、余分な栄養分まで吸収してしまう「でぶ菌」がいることに着目。

LAKUBI(ラクビ)を飲めば腸内フローラ（菌のバランス）を整え、でぶ菌を減らせます。

腸に良い作用をする短鎖脂肪酸を作る「酪酸菌」や、「でぶ菌」を減らすサラシア等、嬉しい成分を凝縮。

「ラクビを飲んだら便秘が治った」「体調が良くなった」といった口コミが徐々に増えています。

「悠悠館　LAKUBI(ラクビ)」ででぶ菌を減らし、便秘を治し、痩せ体質を手に入れましょう！

「初回モニター」 990円（送料無料） 1ヶ月分（約31日分）が約1000円で試せるのはお得。

酪酸菌が1700万個もとれます。

ファンケルから出ている有名なダイエット食品。

桑の葉成分などをふんだんに使ったカロリミットは「食事の糖や脂肪の吸収を抑える」力があります。

ブラックジンジャーという代謝を促進する天然ハーブも含まれており、代謝の落ちている大人の方のダイエットを内側から応援します。

「大人のカロリミットお試し２週間分」 1000円（送料無料） 飲みやすい錠剤タイプ。

今なら更にもう一袋、おまけでついて来ますので、1000円で1ヶ月分試せます。

あるいはお友達と分けて、お互いに２週間飲んでみるのも良いですね。

「味も大事だから…とにかく色々試してみたい！」という方は、無料サンプルをもらうのも一つの手。

しかし、大抵は３～５日分程度しか入っていませんので、劇的な効果は望みにくいです。

無料サンプルは「飲みやすいかどうか？」を試せるのがメリットですね。

「やっぱり1ヶ月位は飲まないと効果が分からないよね…」という方には、お試しモニターがあります。

大抵２週間から1ヶ月分入っていますので、多少の効果が実感できるでしょうし、時には大きな結果が出る方もいるようです。

ダイエットサプリは運動と違ってきつくないので、「続けやすい」というメリットがあります。

デメリットはダイエットサプリだけでは痩せにくい…ということ。

あくまでダイエットサプリはダイエットのサポート係ですので、食事制限や運動などと一緒に活用すると良いとされています。

どのダイエットサプリもダイエットモニターは値段的にとてもお得ですので、試しやすいのが魅力ですね。

「やっぱり励ましてくれる人がいないと続かない！」という方はサロンやフィットネスクラブでのダイエットトレーニングをやってみると良いでしょう。

サロンで運動出来るだけでなく、食事指導もしてくれる為、食事と運動の両方からアプローチして行ける所が多いです。

「一度だけでも、ちゃんとダイエットの結果を出して自信をつけたい」という方は、各サロンのダイエットモニターに申し込んでみるのもオススメです。

どこのサロンも電話相談や無料メール相談があります。

気になることは全部聞いて、納得してからチャレンジしてみると良いと思います。

ダイエットモニターを募集しているサロンは多いですが、一応の条件があります。

条件はサロンやモニターコースによっても違いますが、「ヤル気がある人」というのは基本条件のようです。

＊痩せる気がある ＊食事制限などにも対応出来る ＊健康（運動できる） ＊常用している薬がない ＊20歳以上（成人している） ＊サイズや写真を公表できる 等々です。

やはり運動と食事制限は基本なので、薬を毎日飲んでいるほど調子が悪い方は難しいようです。

トレーナーが指定する運動が出来るくらい元気であることが肝心ですね。

そして成人以上、と指定している所もあります。

ダイエットモニターでお得にダイエットが出来るのは、サロン側としては施術の成功例を増やしたいから…というのもあります。

そのため「サロンの宣伝チラシ等に写真を載せても良い」というのを条件にしている所が多いです。

ただし、ダイエットモニターは顔のエステと違い、顔出しまではしなくて良い所が多いですから、抵抗も少ないと思います。

１サロンを探してモニター基準等を聞く

２応募する

３サロンからの連絡が来る

４サロンをでの審査・カウンセリング

５合否連絡

６開始

応募するとサロンから電話がかかってきて、審査やカウンセリングをする日を決める…という流れ。

そしてサロンに行き、直接面談を受けます。

その際に合否を教えてくれるサロンもあれば、後日連絡するサロンもあるようです。

初回限定のお試しコースとは違い、ダイエットモニターは意外にも審査に通るのが難しいサロンが多いのが現状。

応募の前に詳しく条件を聞いておきましょう。

それでもダイエットモニターはやっぱりお得。

気軽に申し込んでみると良いと思います。

以下、オススメのダイエットモニターをまとめました。

ご参考になれば幸いです。

器具を使った科学的なダイエットトレーニングと共に、生活アドバイスや食事管理等もしてもらえるダイエットセンターです。

サロンの内装も美しく、通いやすい雰囲気。

スタッフに何でも質問出来ます。

＊全身・お腹やせコース ＊足やせコース ＊二の腕やせコース ＊顔やせコース ＊ブライダルダイエット無料カウンセリング …等のコースから一つ選んで体験できます。

初回のみですが一回5000円で体験出来る上に、キャンペーン中に申し込めば10万円分ダイエットチケットがもらえるのが魅力です。

エンダモロジーとサーモシェイプというダイエットマシンが施術のメイン。

加えて、食事や運動のアドバイス、ダイエットの知識などを教えてもらえます。

激しい運動をする…というよりはマシンで痩せやすい体を作り、体重を減らしていくタイプのダイエットです。

痩身モニター 1ヶ月間に平均して週２回、合わせて８回、来店する必要があります。

エンダモロジーとＷブロックＲＦが実際に使えるのが魅力。

お顔と名前は出ませんが、「エンダモロジーの広告等に、ダイエットマシンを使用する経過写真を載せても良い」というのが条件の一つです。

その代わり８回通えて全て無料！実際は264000円（税別）のコースが無料で体験できるのは嬉しいですね。

しかし、ダイエットモニターの条件が厳しいようで、「なかなか受からない」という口コミも。

ダイエットモニターに申し込む前に、条件の説明を受けると良いでしょう。

女性専用、完全個室、シャワールーム、メイクルーム完備の「女性の為のサロン」です。

痩身だけでなくバストアップ等々…女性の美をサポートするコースが多彩。

サロンは全て駅の近くにあるので通いやすいのも魅力です。

「オリエンタルスタイル」　痩身モニター 初回限定で20～60歳の女性。

週一ペースで４回通います。

有料（980円）の初回審査があり、体重や体脂肪の減少率等を審査。

合格した方は1ヶ月のモニター期間中にインドエステの施術が４回受けられます。

実際は64,800円分の痩身施術が受けられるのは凄いですね。

https://www.style-japan.co.jp/about/monitor/

審査に合格しなくても、初回限定でインドエステ上半身・下半身共に70分980円で一回体験できます。

https://www.style-japan.co.jp/menu/new/b_indo/

予約・問い合わせ用のフリーダイヤルもある大手美容グループ。

北は宮城県から南は福岡県まで支店があります。

医療とエステを融合させたメディカルエステは結果重視。

利用者の様々な希望に対応しています。

10kg痩せたら全額返金”と謳った医師監修の「メディカルダイエットコンテスト」が有名。

達成すれば10万円返金してもらえ、実質０円でダイエット出来ます。

達成率も90％を超えており、参加者はコンテストを通じて「シーズ　ラボ」式ダイエットの効果を実感できる…と好評です。

ちなみにコンテストで10kg以上痩せると、１kgにつき１万円もらえます。

（例えば12kg痩せれば２万円もらえるのです） 「コンテストとか賞金とかが絡めば頑張れそう！」と言う方にオススメです。

即効痩せが売りの痩身コースが初回限定60分5400円（税込み）で受けられます。

シーズ・ラボのキャビテーションは、脂肪分解に最適とされる周波数と温冷機能を用いて、短時間で脂肪を破壊。

効率的な部分やせが可能です。

「ＩＤＭ　アイディエム」は痩身専門エステティックサロン。

ダイエットがどうしても長続きしなかった方の為に、「筋膜リリースダイエットコース」や、「リンパマッサージダイエットコース」等、整体系のアプローチで痩せる！という珍しいタイプのサロンです。

夏などの季節ごとにダイエットキャンペーンを実施中。

どのコースも最大50%OFFになり、LINE@お友だち限定トライアルもあります。

体重5kg以上・サイズを5cm以上落としたい、短期間で痩せたい、写真を提供しても良い…というのがモニター条件です。

70分フルコースが3000円（税込み）で体験できます。

筋膜リリースを行い、マルチポーラRFで深部の皮下脂肪の温度を42～50℃まで上昇させ、脂肪を燃やしやすい体に。

また、冷えて固まった筋膜を剥がして基礎代謝をUP。

カロリーを消費しやすい身体にします。

オリジナルダイエットコンテストも開催！３ヶ月でいかに痩せるかを競うので、モチベーションが維持出来ます。

人によって選ぶ基準にしたいポイントは違うと思いますが、

これらのポイントは基本でしょう。

電話での質問や、無料カウンセリングの時点で、「話しやすい」「質問が気楽に出来る」といった雰囲気は確認出来ますし、また、体験をした後に「施術が気にいったか？」「料金が自分の経済状況に無理はないか？」等を良く考えるのも大事です。

勧誘されることもありますが、体験してみて「ちょっと違うな…」と思う時は、気にせず断りましょう。

思わず高いコースを契約し、生活が圧迫されては意味がありません。

最近のサロンは色々なコースを用意していますので、ゆっくり検討して「これなら出来そう」と思えるコースを選ぶと良いと思います。

通うペースは週一程度…というサロンが多いようです。

仕事の忙しさなどを考慮し、無理のないペースで通って下さい。

交通アクセスも肝心です。

自分がよく使う交通機関で気軽に通えるサロンならストレスも少ないでしょう。

ダイエットモニターのメリット＆デメリットをまとめました

しかし、なによりダイエットモニターなら格安でダイエット体験が出来ますし、ダイエットのことも色々と教えてもらえます。

しかし、格安のモニターが終わった後、引き続きダイエットに来たい…と思った時、コース料金が高額に感じられるかも知れません。

それでも、「家でダイエットしても全然結果が出せない…」という方は思い切って申し込んでみるのも一つの手でしょう。

「サロンのスタッフさんが皆、綺麗だから気持ちが引き締まった」という方もおられます。

サロンに行くことそのものが、良い刺激になるようです。

ダイエットモニターが終わっても体重をキープ出来れば最高ですよね。

そのためにも食事に気をつけることが重要です。

空腹が強いと一気に沢山食べてしまうので、大きくお腹がすく前に、低カロリーのおやつを食べて、空腹のコントロールをするのもおすすめです。

近年、低ＧＩ（血糖値が上がりにくい）食品が出ています。

低ＧＩで低カロリーの物を選んで食べると効果的。

血糖値が高いと脂肪の蓄積を促してしまうのだそうです。

インターネットで検索すれば、血糖値の高い食品が出てきますので、ダイエット中だけでも控えると良いでしょう。

逆に言えば低ＧＩ食品は皮下脂肪をつきにくくする効果があると言うこと。

また、血糖値が緩やかに上昇する為、「空腹感」も感じにくくなり、大食いの危険が減ります。

そして、ダイエット中はビタミンやミネラル、食物繊維が不足しがちですので、栄養のあるおやつを選ぶと良いと思います。

食物繊維は脂質や糖質の吸収を抑え、外に出す力もあるので、ダイエット中は積極的にとりたい成分の一つです。

低ＧＩ食品としてオススメとされているのは、ヨーグルトや果物、大豆食品、寒天等。

ヨーグルトは腸内環境を整えます。

便秘はダイエットの大敵ですから、お腹に良い食品はしっかりととりたいですね。

果物は甘いですが実はＧＩ値は低め。

ビタミン等もとれますので、おやつ代わりに食べると良いそうです。

また、大豆食品は食物繊維が豊富。

最近は美味しい大豆バーなどが売っていますので、手軽に食べられることも魅力です。

寒天やゼリーも食物繊維が豊富ですから、ダイエットに向いています。

そして、スルメなどの良く噛まないと食べられない食品もダイエットに適した食品と言えるでしょう。

噛むことが満腹中枢への刺激となり、満足感が得られます。

ダイエットフードも低カロリーで栄養も補っている物も多いので、おやつ代わりに食べるのも一つの手でしょう。

「蕎麦ダイエット」も効果的です。

実は蕎麦は低ＧＩ食品。

うどんと比べると、カロリーは変わらないのですが、低ＧＩなのでダイエット向きなのです。

また、食物繊維が豊富な為、便秘対策にもなります。

また、最近出てきた「チーズダイエット」も良いそうです。

チーズはピザなどにのっているので、高カロリーなイメージですよね。

しかし、チーズにはビタミンＡやB2、カルシウム等が多く含まれており、タンパク質も豊富。

タンパク質は精神を落ち着かせ、満足感をもたらす力がある為、ダイエット中のストレスを緩和させる作用が期待されます。

カルシウムもイライラを抑える効果があるそうです。

ビタミンAは粘膜等の健康維持に役立ち、ビタミンB2は脂肪燃焼効果があります。

すなわちチーズは心身共に健康に痩せることをサポートしてくれる…という考え方です。

しかし、チーズによっては脂質も多いので、種類を選ぶことが大切。

ダイエットには脂質の少ないモッツァレラチーズやカッテージチーズが有効とされています。

塩分が高いので食べすぎは禁物ですが、おやつ代わりにちょっと食べると良いようです。

ちなみにチーズではビタミンＣや食物繊維はとれませんので、果物や野菜も一緒に食べると良いでしょう。

いかがでしたか？様々なダイエットサプリやダイエットサロンがあるので、きっと合うものがあると思います。

遠慮せず試してみることが自分に合うダイエット法と巡り会う近道かも知れませんね。

カロリーやＧＩ値計算も肝心ですが、今、カロリー計算が簡単に出来るスマホアプリなども出ています。

上手に利用して、なるべく楽しくダイエットなさって下さい。

ダイエットは「継続は力なり」という言葉通りです。

結果を焦らず、気長にやって行きましょう。

その為にも、モチベーションが大事。

時にはダイエットモニターなどをやってみて、気分を変えたり、トレーナーに激励してもらったりすると、長続きしそうです。

皆さまが素敵に痩せて、楽しくお過ごしになることを祈っております。